よもぎ蒸しＱ＆Ａ
よもぎ蒸しはあくまで身体を温めるもので、効果を謳うものではございません。ここでは、よりぽっかぽかになる為の方法をお伝えしていきます
①よもぎ蒸しはいつやるのがいいの？
お好きな時間に行っていただいてけっこうなのですが、もしお時間の都合がつくようでしたら、午前中に行ってみてはいかがでしょうか
というのも、午前中は「排泄」の時間と昔から言われております。身体内に溜まってしまった不要な物質を汗と共に出すには午前中が最適です。まず「出す」ことが大切です。出した上で「入れる」。このパターンをオススメしております。よもぎ蒸し中もしっかり汗を出しながら、水分補給をされてくださいね
午前中可能枠
・１０:３０〜
・１１:００〜
・１１:３０〜
②このあと出かけたいのですが
当院ではお化粧スペースをご用意しておりますので、そちらをご利用ください
また、よもぎ蒸しでかく汗は、普段かく汗とは異なり、よもぎ蒸し後はそんなに汗をかき続けることはございません。ですので、お出かけ前でも安心してお受けいただけます
③足先が冷えるのですが
「温かい氣」は上に昇る性質がございます。よもぎ蒸しも例外ではございません
普通の座り方をされると、どうしても足元が上半身に比べ、冷えた感覚に陥ります。そのような場合の対策として、椅子の上で体育座りや胡座をかくことをオススメしております
そのような格好が難しい場合は、椅子にある工夫をすることで足元が格段と温まります。足元の冷えが特に氣になる場合は、ご来院時にお申し付けください
④サウナや岩盤浴と何が違うの？
よもぎ蒸し、サウナ、岩盤浴。これらは全て身体を温める作用を持っています
では、よもぎ蒸しは他の温める物と何が違うのでしょう
一番の違いは、「香りの効果」を得られることではないでしょうか
よもぎパックにはよもぎをはじめ、様々な漢方成分が含まれています。それらをお湯で煮出し、身体を温めるわけですが、この時、香りも嗅ぐことになります
エッセンシャルオイル（アロマオイル）をご存知ですか。あのオイルは、お花や葉っぱなどの成分を嗅ぐことで、色々な作用を期待するものですが、よもぎ蒸しもそれと一緒です
温めながら、香りを嗅ぐことで相乗効果を得られるのがよもぎ蒸しになります
⑤よもぎ蒸しって女性がやるものですよね？
元々は女性の子宮を温める為に生まれたといわれておりますが、男性がやってはいけないということではございません
男性は元々冷え症の自覚がない方が多いのですが、実は冷え症の割合は多いと感じております
継続的に行うことで、色々身体に変化を感じると思いますので、お仕事帰りなどにお立ち寄りいただき、しっかり汗をかいてみてください
当院にはご夫婦でよもぎ蒸しをされに来られる方もいますよ〜〜〜
⑥お風呂に長く入ることができないのですが？
お風呂やサウナに長く入っていられない方でもよもぎ蒸しだと平氣だという方が少なくありません
長湯などをされると、ちょっと疲れたりしますが、よもぎ蒸しではそのような現象はあまりみかけません
皆さん、「お風呂みたいに疲れないんですね」とおっしゃいます
「冷え」は氣になるけれど、湯船に長く浸かれないという場合はよもぎ蒸しがオススメです
⑦よもぎ蒸しで痩せますか？
よもぎ蒸し直後の体重減少は、水分喪失によるものです
この減少が大きい場合は、脱水の危険性がございますので、必ず実施中は小まめに水分補給を行ってください
では痩せないのかというと、そうではありません
もちろん個人差がございますが、汗をかき、血流が改善し、また体温が上がることにより、あなたの基礎代謝量はアップします
その結果、体重が減少したり、運動を行わずとも体重をキープすることも可能になります
※随時追加中です
最後までお読みくださり、ありがとうございました